Ароматерапия: избавляемся от негативных мыслей и эмоций

Ароматерапия редко применяется в современной медицине. Но стоить знать, что запахи оказывают значительное воздействие на наше эмоциональное состояние и помогают предотвратить депрессию.

О пользе некоторых ароматов известно еще с древних времен. Люди использовали их в лечебных целях или применяли в уходе за собой. Косметика и парфюм на основе эфирных масел были явными фаворитами у женщин. В начале 20 века врачи стали применять ароматерапию в медицине. Уже тогда было известно об успокаивающих свойствах некоторых запахов, поэтому такой такой метод релаксации получил широкое распространение.
Сейчас эфирные масла все так же занимают свое место в косметологии и нетрадиционной медицине. На опыте многих людей доказано, что ароматерапия помогает справиться с отрицательными эмоциями и прогнать негативные мысли.

Ароматерапия как способ улучшить настроение
Главным средством лечения в ароматерапии являются эфирные масла. На данный момент вы можете приобрести различные эфирные масла, которые обладают разными свойствами. Если вы замечаете, что вас одолевают дурные мысли и негативные эмоции, то лучшим средством для вас станут масла лаванды, мелиссы, ромашки, герани, сандала и базилика.
Лаванда. Это растение давно известно своими целебными свойствами. Масло лаванды обладает сильным успокаивающим свойством. Оно способствует повышению сил, избавляет от беспокойства, приводит в порядок мысли и помогает абстрагироваться от навалившихся проблем. Эфирное масло лаванды помогает в борьбе с негативными эмоциями и повышенной агрессией.
Мелисса. Лучшим средством борьбы со стрессами является масло мелиссы. Его приятный запах поможет вам расслабиться, обеспечит душевный покой и окажет положительное воздействие на вашу энергетику. В старину масло мелиссы активно использовали для защиты от сглаза и порчи.
Читать: Насколько полезна медовая вода

Ромашка. В борьбе с излишней эмоциональностью и раздражительностью вам поможет масло ромашки. Оно имеет приятный голубой цвет и ненавязчивый запах. Его помощь будет незаменима, если вас одолевает повышенная эмоциональная чувствительность или бессонница.
Герань. Масло герани благодаря своим свойствам, составу и легкому запаху прекрасно сочетается с другими эфирными маслами. Оно помогает привести в порядок мысли, избавляет от стрессов и перенапряжения, а также является действенным средством борьбы с мигренями.
Масло сандалового дерева. Помогает избавиться от периодических депрессий и панических атак. Масло сандала способствует улучшению настроения и избавляет от бессонницы. Его применяют во время медитаций, для очищения мыслей от негатива и для полного восстановления внутренней гармонии.
Базилик. Одним из самых сильных успокаивающих эфирных масел является масло базилика. Оно помогает справиться с напряжением, восстанавливает жизненную силу, улучшает настроение и является хорошим средством борьбы с негативными эмоциями. Активно применяется при сильных депрессиях, помогает повысить самооценку и заметно усиливает веру в себя.
Как применять эфирные масла
Используя эфирное масло как успокаивающее средство, не стоит принимать его внутрь: достаточно чувствовать его запах вокруг себя или применять наружно во время массажа.
Успокаивающая ванна. При таком использовании ароматов стоит помнить главное правило — если вы добавите в воду масло в чистом виде, оно не принесет пользы, а просто будет плавать на поверхности. Поэтому перед тем, как добавить масло в наполненную ванну, его следует смешать с медом, молоком или сливками. Такое сочетание окажет не только успокаивающий эффект, но и станет прекрасным косметическим средством, которое придаст коже гладкость, насыщая ее витаминами. Принимайте такую ванну не больше 20 минут.
Читать: 8 полезных причин, чтобы употреблять имбирь регулярно

Массаж с применением эфирных масел. Отличным расслабляющим эффектом обладает массаж с эфирными маслами. Выберите любое успокаивающее масло, смешайте его с кремом и нанесите на тело. Масло лаванды, благодаря его химическому составу, можно наносить на кожу в чистом виде, остальные масла следует разбавлять перед наружным применением.

Эфирное масло как освежитель воздуха. Чтобы в течение дня ощущать приятный успокаивающий запах, можно налить стакан воды и добавить в него пару капель масла. Тогда вы будете чувствовать себя спокойно и умиротворенно как дома, так и на работе.