Многие считают, что воздушные и грациозные балерины совсем не едят, а всю необходимую энергию получает из воздуха.
На самом деле балерины могут позволить себе массу гастрономических радостей. Но это вовсе не значит, что они едят все подряд. Правильное питание — залог красоты не только балерин, поэтому они тщательно контролируют свой рацион.
Несколько секретов питания балерин.
- Прием пищи тогда, когда хочется
Этот пункт зависит от вашего расписания дня. Да, еда на ночь вредна. Но очень часто балерины не могут следовать этому правилу, так как спектакли заканчиваются в позднее время. Перед выступлением кушать категорически запрещено. В связи с этим балерины часто ужинают в 1-2 часа ночи. - Не солят еду
Балерины не едят раз в сутки. Особое внимание они уделяют завтраку.
Утренний рацион — это каша, кусочек масла и чай. Все каши готовят без соли, так как на протяжении дня мы получаем достаточное количество соли, это хлеб и сыр. - Особо любимые продукты
Плохое правило ограничивать себя в том, что любите. Это касается и еды. Золотое правило — всего должно быть в меру.
Определите для себя свою дозу и наслаждайтесь жизнью.
- Кухня страна восходящего солнца
Японская и китайская кухня идеальная диетическая еда для балерин. Насыщена жирами и полезными минералами. Ведь в основном это морепродукты, свежие овощи, водоросли.
Для балерин очень важно не чувствовать тяжести после трапезы. Одно из любимых блюд, достаточно сытное и полезное — отваренная говядина в овощном бульоне. - Отдавайте предпочтение рыбе
Рыба прекрасная альтернатива пасте и пельменям. Включите в свой рацион как можно больше рыбных блюд. Салаты из морепродуктов — очень вкусные и полезные блюда. - Не забывайте об этикетках
Будьте внимательны к ингридиентам. Ваш организм скажет вам спасибо за свежие продукты. Не забывайте читать этикетки, и сверять сроки годности. - Слушайте свой организм
На сегодняшний день мы знаем более 100 видов диет. Выбирая диету для себя, прислушивайтесь к своему телу. Выберите себе продукты, которые вам подходят. Например, балерины не часто едят яблоки, так как они дают чувство тяжести.
Ваш организм знает, что вам необходимо, прислушивайтесь к себе!
Читать: Тест-слово: о чем может рассказать ваше подсознание?
