10 причин, почему вы слишком устали

6. По разным причинам вы отгораживаетесь от людей
Затаив обиду или испытывая злобу ко всему роду людскому, вы выстроили стену между собой и другими. Но человек — существо социальное. Мы не можем жить, не общаясь с окружающими. Родственники, друзья, коллеги, соратники по любимому делу, просто случайные знакомые — общение с ними дает обмен энергией, подпитывает наши силы. Отказ от общения же приводит к тому, что человек с каждым днем становится отшельником, не способным быть полноценным членом общества.

7. Постоянный страх, ожидание негатива, отсутствие доверия к людям
Этот фактор похож на предыдущий: как и в случае с постоянной обидой на всех, энергия тратится впустую, ведь вы постоянно на взводе, в состоянии готовности отразить нападения, хоть на вас никто и не нападает. В таком постоянном напряжении жить тяжело, ведь силы очень быстро покидают вас.
8. Вы много говорите, постоянно ведете внутренний диалог, не можете сосредоточиться и успокоиться
Вам может показаться, что ничего в этом такого нет — ну, болтаю и болтаю. Однако на постоянные разговоры очень много энергии уходит в никуда. Мало того, что вы свою энергию тратите, вы еще и тратите энергию тех, кто вынужден вас выслушивать часами. Либо помолчите сами лишний раз, либо посоветуйте перекрыть “фонтан красноречия” тем, кто решил, что ваши уши созданы, чтобы выслушивать их, особенно если человек выливает на вас негатив.
Как правильно ответить на оскорбление

Поверьте, вы — не склад для чужих отрицательных эмоций, а ваша энергия вам еще пригодится для полезных дел.9. Отсутствие полноценного сна и режима сна
9. Отсутствие полноценного сна и режима сна
Во сне как нельзя лучше восстанавливаются все ресурсы организма, происходит сортировка усвоенной за день информации и многие другие процессы, которые имеют краткосрочный и долгосрочный эффект на все наше состояние в целом. Если вы ложитесь спать поздно, не высыпаетесь, либо вообще спите в нетипичное для сна время, будьте готовы к тому, что поднявшись, вы будете чувствовать усталость, а в течение дня обычная нагрузка окажется вдвое или втрое тяжелее. Организм, что называется, будет работать на износ в чрезвычайном режиме, отнимая у себя же последние силы. Кроме того, неполноценный сон вызывает стремительное старение и приводит к избыточному весу.
10. Пристрастие к еде, алкоголь, курение и наркотики
Вредные привычки отравляют наш организм. Кроме поддержания обычной жизнедеятельности, ему приходится еще и избавляться от продуктов распада, ядов и токсинов, которые мы сами же в него и поставляем.
На многие органы ложится многократная нагрузка, которая приводит к их скорейшему старению и болезням. Вредные привычки приводят к хронической усталости и необратимым изменениям в организме, с которыми придется жить всю оставшуюся жизнь.
Фразы-манипуляторы, которым не стоит верить